Resep Agar terlihat awet muda dan segar

awet muda

Umur dan Berat badan..                                                                                                         untuk yang dua hal ini bagi para perempuan dimana saja                                                                               pasti sangat memperhatikan dua hal ini.. Umur dan berat badan hehe.                                                    masalah umur.. pasti semua wanita pengin kelihatan lebih muda. :p itu pastii dahh semua ingin terlihat lebih muda lebih seger sampai rela membeli menghabiskan banyak uang untuk memborong ini itu krim ini krim itu memborong berbagi macam krim mulai dari krim pagi krim siang krim sore kkrim malam krim subuh krim tengah malam..mandi kembang tuju rupa . makan kemenyan, makan cicak :D wkwkwkwk ekstrim yah.                                                                                                    baca juga artikel berhati hati makanan bayi                                                                                                    ini adalah boleh dan sah sah saja boleh boleh saja pakai cara krim krim kimia atau cara cara alami.. boleh saja tergantung kemantapan diri saja.. namun ada hal2 yang perlu di perhatikan sebelum memakai krim krim buatan pabrik lihat dulu komposisinya ada beberapa bahan yang tidak di anjurkan dalam perawatan kulit misalkan Merkury atau lainya tapi pada dasarnya kebiasaan yang harus dilakukan adalah    
 1.Basuh atau cuci muka kita paling sedikit dua kali sehari utamakan dengan produk yang alami yang harus di perhatikan adalah pakailah produk yang sesuai dengan kondisi kulit kita. karena slah salah malah bisa menyebabkan reaksi alergi atau kerusakan kulit.                     
 2.selain rajin membersihkan muka dan kulit, perbanyak minum air putih dan kurangi minuman yang banyak mengandung Gula dan bahan kimia seperti cola dan soda.. atau minuman yang mengandung alkohol.. mungkin jus rendah gula atau pokoknya yang alami alami lebih bagus mmm .. oh iya hindari rokok efeknya membakar kulit dan bagian dalam membuat anda terlihat cepat tuaini benar sekali. terus untuk makanan juga hampir sama untuk terlihat lebih segar dan berat badan tidak berlebihan adalah mengatur jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh kita. kalori biasanya terdapat pada nasi hindari konsumsi nasi secara berlebihan agar tidak melar.. baca juga artikel tentang misteri ketindhan saat tidur apakah gangguan jin setan? oh iya cemilan ada yang kurang sehat loh ya..harus selektip misalkan kripik kripik singkong atau kripik kentang.. dalam jumlah benyak bisa memicu berat badan berlebihan..selain makanan dan minuman ada juga yang perlu di perhatikan adalah Olahraga atau aktifitas.. harus rajin bergerak atau berolah raga. secara teratur.. olah raga juga tidak boleh berlebihan atau forsir akan membuat badan kepayahan juga dan jatuh sakit, ini harus di sesuaikan dengan kemampuan diri, ukur kemampuan diri. terus faktanya adalah banyak orang yang banyak ber aktifitas lebih banyak yang mempunyai berat badan ideal daripada orang yang malas dan sedikit berolah raga atau beraktifitas. 
walaupun kadang ada juga orang yang tetap gendut berlebihan berat badanya meskipun banyak melakukan aktifitas atau giat berolah raga. 
 3. tahukah anda bahwa orang Jepang Untuk menjaga penampilan dan agar terlihat segar dan lebih muda mereka menghindari makanan JUNK food .. ini semacam jenis makanan yang banyak mengandung kalori dan gula berlebihan seperti Pizza, Burger dan lain yang banyak mengandung kalori. faktanya meskipun banyak sekali tersedia toko makanan yang menyediakan Junk food di jepang namun para wanita di sana menghindari untuk mengujunginya mereka lebih suka makan pada toko makanan yang banyak menyediakan makanan yang alami seperti sayuran buah buahan bahkan ada makanan yang di sana di sediakan secara mentah. nah ini mereka para wanitadi Jepang sangat menyukai jenis makanan yang menyediakan menu menu makanan alami.                                                                                                      4. pijatan pada muka atau wajah bisa membuat wajah akan tampak lebih muda. tentunya menggunakan tehnik tehnik pijatan khusus oleh para ahlinya para terapis yang sudah berpengalaman.                                                  5. anda pernah mendengar kata kata green tea,nah disana di Jepang dan China orang suka sekali mengkonsumsi ini mengandung anti oksidan yang bisa mengurangi penuaan juga. atau zat anti aging oh iya ini juga harus di minum secara teratur tidak berlebihan juga.. teh ini juga akan bisa mengendalikan berat badan mungkin jika di konsumsi dengan takaran takaran yang pas.
6. selain buah dan sayuran yang sangat di anjurkan untuk di konsumsi agar kelihatan lebih muda dan seger ada juga makanan lain yang di anjurkan adalah makanan yang kaya Nutrisi.. seperti kacang kacangan, madu, makanan yang banyak mengandung vitamin. hampir semua vitamin membantu regenerasi kulit atau memperbaiki sel kulit mati di anataranya adalah vitamin E terdapata pada kacang kacangan dan biji bijian gandum dan sereal terdapat juga pada minyak zaitun,minyak sayur, minyaK tumbuhan,minyak kedelai dan minyak jagung.               

7. jaga kondisi tubuh jangan terlalu stress berlebihan walaupun kadang banyak sekali hal hal yang harus dipikirkan.

8. perbanyak makanan yang banyak mengandung serat seperti nasi Berasmerah, gandum

9. sering sering mengasah otak.. mungkin sering membaca buku bisa jadi salah satunya

10. satu lagi adalah Istirahat yang cukup atau tidur yang berkualitas.. ini bisa membuat kulit anad alebih segar selain itu bisa mencegah dari penyakit hipertensi, , obesitas kegemukan, dan diabetes.

11. satu hal yang sangat penting adalah ternyata mendapatkan banyak cinta kasih dan sayang dari orang orang di sekitar kita bisa membuat kita lebih bahagia dalam menjalani hari, nah ini bisa mempengaruhi kesehatan dan keadaan penampilan diri kita kenapa. karena orang yang mendapatkan banyak kasih dan sayang dari orang orang sekitar akan menjadi orang yang bahagia. dan ini adalah sesuatu yang paling mujarab uyntuk membuat penampilan kita agar tampak lebih muda..